牙疼的原因很多种，出现牙痛的时候建议不要只想着怎么缓解，一定要先搞清楚为什么牙痛，必要的情况及时寻求牙医的帮助。
大部分人对牙疼的第一感觉就是龋齿和牙本质敏感。另外，智齿冠周炎，不当饮食引起的牙齿隐裂甚至断裂，牙齿外伤(例如运动，相信不少男同学有惨痛的回忆…)，另外上颌窦炎、三叉神经痛、颌骨肿瘤都会引起牙痛。这些原因引起的牙痛在这里就不做详细介绍，感兴趣的话下次再开专门的文章详细说明。但若有这些原因引起的牙痛，千万别犹豫，赶紧去寻求牙医的专业帮助。
龋齿的特点是发病率高，分布广，几乎身边的亲朋好友都会被龋齿折磨过，检查痛牙处会发现有黑洞。龋齿的疼是典型的“冷热刺激痛”，一般来讲龋齿在刚刚有龋洞的时候，就要及时找牙医治疗，不然会慢慢发展到牙髓，变成牙髓炎，“疼起来要人命”说的就是它!最后整个牙神经都会被蛀掉，发展成根尖炎甚至残根，这时候牙齿的髓腔、根管就暴露在口腔的有菌环境中，可以进一步形成更加严重的全身疾病。所以龋齿一定要寻求专业牙医的帮助!
牙本质敏感当牙齿受到冷、热、酸、甜和机械性作用(摩擦，咬硬物)的刺激时，会突然产生酸痛感觉，或一闪而过，或短暂持续，当刺激去除后，这种酸痛感就会消失。这种情况并不算急症，方法之一当然就是避免以上那些刺激性食物的摄入，比如：冰饮、热茶、糖果、碳酸饮料等。轻度的牙本质敏感可通过使用抗敏牙膏来减轻疼痛，一般市面上抗敏敏牙膏分为两种。一种含硝酸钾，通过降低牙髓神经敏感性减少疼痛。另一种为以含亚锡离子为代表的牙膏，是通过在牙齿表面形成保护层、封堵牙本质小管、隔离外界刺激。
其实大家看下来也发现了，大部分原因引起的牙痛都需要去看牙医，寻求专业的帮助。但同学们自己可以做什么呢?
小周医生敲重点了!预防比一切治疗都重要!!平时我们要怎样预防牙痛呢?
保持良好的口腔卫生!!!
其实这都是老生常谈的话题了。但依然有很多人做不到。第四次流调显示，我国不到4成成年人能保持每天早晚刷两次牙。更不要说这不到4成的成年人里面，有多少人能正确有效刷牙了。
想要把牙齿真正刷干净，正确的工具+科学的方法，才是真理。
1、刷牙方式——巴氏刷牙法
牙刷毛的方向要和牙齿成45度角，轻轻插入牙齿和牙龈交界处，水平颤动牙刷，振幅要小，每个位点颤动20~30次，这样就把牙龈沟里面的脏东西都刷干净了，最后再向咬合面拂刷。上下前牙不方便的地方可以把牙刷竖起来刷，刷牙方向是竖着沿着牙龈向咬合面刷。牙齿外侧和内侧同样都需要牙刷毛插入牙龈沟水平颤动。水平颤动的意思就是横着颤动，但是绝不是横着拉锯，区别就在于刷牙幅度的大小。拉锯的刷牙方式不仅容易把牙齿锯出楔状缺损，同时还刷不干净牙齿，刷牙后的脏东西会存留在牙齿缝中间。
2、刷牙工具：牙线的使用也是清洁牙齿重要一环，把牙线绕在中指上，即可空出灵活的食指跟大拇指，对着镜子慢慢练习把线放入牙缝中，牙线不是只是在缝里潇洒走一回，要呈C形包覆住其中一颗牙齿，将牙菌斑刮上来。
牙间刷通常是牙周病或者矫正中缝隙比较大的人使用，刷毛与缝隙要尽量垂直，小心不要戳伤牙龈。牙间刷有分尺寸，通常从最小的开始试，进不去的牙缝别勉强，正确使用才不会让牙缝变大。
3、牙膏的选择：除刷牙以外，使用有抑菌性的口腔护理品配合清洁，抑制菌斑繁殖，如护龈牙膏，漱口水等，也可以更好地护理牙周。而面对市面上各种牙膏，如何选择呢?除了一般含氟牙膏对龋齿的预防作用，含亚锡的牙膏会提供额外的牙龈保护作用。新鲜配置的亚锡含漱液在临床上可以配合其他治疗手段，一块治疗牙周炎。而含有活性亚锡的牙膏在日常口腔护理中使用，会通过抑菌、杀菌、中和细菌内毒素，减少菌斑的毒性和对牙龈的刺激。
Meta分析文献表明，在分别评估氟化亚锡牙膏与阴性(氟化钠)和阳性(三氯生)对照牙膏的12项和7项牙龈炎研究中，氟化亚锡牙膏治疗后出血部位的平均数分别减少了16.3(51%比对照改善)和3.6(31%比对照改善)(p<0.001)。另外牙膏里的氟化亚锡、硝酸钾、氯化锶等，这一系列有效成分干扰对疼痛的神经传导和封闭牙本质小管，从而缓解牙本质敏感症状，也是抗敏感牙膏里面的明星成分。所以，大家可以选择氟化亚锡成分的牙膏，护龈抗敏感效果较好。
牙龈容易出血的小伙伴应该有用过欧家(欧乐B)欧美进口的那支双效修护小白管，含专业口腔护理成分亚锡，能够抑制牙菌斑形成，减少细菌产酸，减少牙龈出血，维稳牙龈有一个健康的状态;搭配了牙釉质修护因子，能够阻止钙离子流失，是可以修护受损的牙釉质，提升牙齿免疫力的。
双效修护小白管
如果日常牙齿保养得很好，但是容易上火牙龈、口腔容易溃疡、红肿的，可以试试他们家(欧乐B)的第一支牙龈自愈小白管，除了亚锡，还有99%高纯度氨基酸成分，可以加速牙龈自愈过程，对减少牙龈出血有帮助，
自愈小白管
4、讲道理，大部分人虽然都听过“巴氏刷牙法”，但是手法是否标准，每天是否可以刷够2分钟，都是个问题，而且手动牙刷确实从震动频率上效率远远低于电动牙刷。我一直有用电动牙刷，即使一段时间不去洗牙，牙齿也是基本没有牙菌斑等问题，更不用说“牙结石”了。我之前去美国出差交流，美国那边的牙医都是用欧乐-B的电动牙刷，我就顺便带回来一直在用，刚开始可能会觉得震感比较强，声音有点大，但是用两三天适应了就体会到小圆头的“真香”，可以一颗一颗包着牙齿刷得很干净。
小圆头的一些细节确实是我们专业牙医日常使用的
因为也没有用过其他品牌的电动牙刷，所以没有体验过，朋友们可以戳评论说说使用感交流一下哈。而且我最近了解到很多电动牙刷都除了AI智能的刷牙小助手，可以在刷牙的时候自动识别到哪些区域没有刷够，个人认为这个功能真的非常实用了，让大部分每天刷牙“草草了事”的人可以认真看看自己哪里还没有刷到。
另外牙结石一旦形成，牙刷就刷不掉了，只能去求助专业的牙科医生。定期拜访牙医，保持定期洗牙的好习惯，可以同时帮助发现难以自己发现的诸多口腔隐患。
口腔健康，需要几十年如一日刷干净牙的那份坚持。
